Tvarování těla pro muže a ženy (11. vydání)

Již jedenácté vydání bestselleru Petra Tlapáka, jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku. Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra.. 

UKÁZKY:

Obálka (10. vyd.): přední a zadní strana s anotacemi o obsahu knihy a o autorovi 
Obálka (3. vyd. až 6. vyd.): přední a zadní strana s anotacemi o obsahu knihy a o autorovi
Obsah a úvod: s. 5-11 
z kap. Jak tělo funguje: s. 14-17
ze Zásobníku strečinku a posilování - Hrudník-prsní svaly: s. 105
ze Zásobníku strečinku a posilování - Hýžďové a stehenní svaly: 
s. 172-173
s. 184-185
z kap. Cvičení jako prevence a terapie: s. 254-257

RECENZE:

Jak se nezmrzačit při cvičení v posilovně či fitcentru