Posilování kloubní kondice. Centračně-stabilizační cvičení

Úvod Sport, posilování, zdraví Posilování kloubní kondice. Centračně-stabilizační cvičení

Posilování kloubní kondice. Centračně-stabilizační cvičení

Autor: Petr Tlapák

Výrobce: Arsci
Kód: 9788074200373
 
Dostupnost: skladem
Koupí tohoto produktu získáte 886 bodů.
499,- Kč438,- Kč
Do košíku

Popis Posilování kloubní kondice. Centračně-stabilizační cvičení

Kniha o centračně-stabilizačním posilování, jež se od „svalové“ koncepce prezentované v autorově předešlém bestselleru Tvarování těla pro muže a ženy liší ve výběru i technickém provedení, zejména u cviků na páteř. Vysvětluje postupy při cvičení doma, ve fitness a posilovnách. Je určena nejen pro trenéry, učitele tělesné výchovy, fyziotera­peuty a pracovníky v oblasti medicíny zabývající se hybným systémem. Přes odbornost výkladu je srozumitelná i široké veřejnosti. Obsahuje také příklady tréninkových plánů, aby ji i začátečník mohl samostatně použít.

 

Zásady cvičení a nácvik dýchání
1. Východiska a zásady cvičení
2. Nácvik dýchání
3. Nastavení kloubů a nácvik jejich stabilizace


Zásobník cviků
4. Lopatky a ramena
5. Páteř
6. Pánev a dolní končetiny
7. Horní končetiny


Doplňková cvičení
8. Doplňková cvičení: PIR, PIP, strečink
9. Modifikace cviků z qi gongu


Příklady a shrnutí
10. Příklady cvičebních postupů
11. Shrnutí hlavních zásad, doporučení a cviků
Slovníček pojmů a doporučená literatura

Rok vydání: 2014
Počet stran: 360
Rozměr: 168x230 mm
Vazba: brožovaná
EAN: 9788074200373
ISBN: 978-80-7420-037-3
Fotografie: Zdeněk Dryák
Poznámka: 1466 fotografií

Související zboží

Petr Zárybnický: O boji řetězem způsobem COMBAT KEMPO

O boji řetězem způsobem COMBAT KEMPO

Autor: Petr Zárybnický

skladem
188,- Kč 208,- Kč
Helena Vysušilová: Pilates - balanční cvičení (4. vydání)

Pilates – balanční cvičení (4. vydání)

Autor: Helena Vysušilová

skladem
205,- Kč 215,- Kč
TipPetr Tlapák: Tvarování těla pro muže a ženy (10. vydání)

Tvarování těla pro muže a ženy (10. vydání)

Autor: Petr Tlapák

skladem
318,- Kč 348,- Kč
Copyright 2015 - 2017 © E-shop nakladatelství Arsci